Nordic Walking Agonistico
e Non Agonistico

Nasce nei paesi nordici come allenamento “a secco” per lo sci da fondo. Alla camminata naturale si aggiunge l’azione di spinta delle braccia utilizzando i bastoncini. Benefici: Coinvolge il 90% dei muscoli.

 

Mantiene in esercizio alcune abilità come la resistenza, la forza, la mobilità e la coordinazione. Ritarda il processo di invecchiamento. Rinforza il sistema immunitario. Economizza il lavoro svolto dal cuore, favorisce il ritorno venoso, controlla la pressione sanguigna, i livelli ematici di glicemia, colesterolo e trigliceridi. Diminuisce lo stress. Migliora la postura. Favorisce il controllo del peso. Favorisce la socializzazione. Permette di riscoprire il proprio territorio e l’ambiente naturale

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l NW permette di prevenire malattie metaboliche e cardiovascolari, abbassando la % dei fattori di rischio modificabili e contribuisce alla riabilitazione e cura dei soggetti con questo tipo di malattie se praticato entro determinate guidelines.

Con queste premesse Virtus Groane ASD vi invita a provare i corsi e le attività organizzate dai nostri istruttori certificati SINW (Scuola Italiana Nordic Walking.

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