Kayak Fit Groane

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Sunset Run

BUONGIORNO RUNNER

Quando: Primavera/Estate 
Ore: 06:30 - 07:30
Costi: 5 € / persona
Istruttore: Matteo

Ritrovo pre lavoro per chi vuole fare una sgambata matutina insieme.
Un Istruttore sarà a disposizione per chiarimenti e suggerimenti inerenti al podismo amatoriale.

Sunset Yoga

GINNASTICA DOLCE

Quando: Primavera/Estate
Ore: 10:30 - 11:30
Costi: 5 € / persona
Istruttore: Nicola

La ginnastica dolce è caratterizzata da movimenti molto lenti, naturali e graduali.
Se praticata costantemente favorisce il dimagrimento, e migliora l'equilibrio e la postura.
Particolarmente raccomandata a persone sedentarie che intendono recuperare la forma fisica, ad anziani, e a persone con lievi problemi ortopedici e posturali.

Bambini che giocano calcio

BAMBINI E RAGAZZI

Quando: Visualizza
calendario attività
Costi: 5 € / persona
Istruttore: Benedetta / Jessica

Le attività proposte presso il Casello Villoresi hanno come obiettivo primario far conoscere il territorio del Parco delle Groane a bambini e ragazzi.
I percorsi proposti all’interno del parco hanno molteplici risvolti: dalla conoscenza naturalistica del territorio che circonda il Casello, a quella storica artistica e industriale che ha reso fondamentale l’area del Parco Groane nei secoli passati.
Ogni percorso è, poi, seguito da attività e laboratori tematici volti a far conoscere materiali e storia del parco attraverso il gioco e la sperimentazione.
Le attività sono rivolte a una fascia d’età compresa tra i 4 e i 13 anni.
Il calendario sarà pubblicato periodicamente su questa pagina e sulla pagina FB Kayak Groane Fit.

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FORMAMMA

Quando: Primavera/Estate 
Ore: 10:00 - 11:00
Costi: 5 € / persona
Istruttore: Matteo

Esercizi con passeggino, piccoli attrezzi e a corpo libero per neomamme e mamme che vogliono mantenersi in forma.

Colore verde Run

LIBERE DI CORRERE

Quando: Primavera/Estate 
Ore: 18:00 - 19:00
Costi: 5 € / persona
Istruttore: Luigi

L'idea è quella di creare una vera e propria "macchia rosa" che di corsa si muoverà all'interno del Parco delle Groane.
Un Istruttore sarà a disposizione per chiarimenti e suggerimenti inerenti al podismo amatoriale.
Dopo un periodo di "assestamento" verranno proprosto allenamenti specifici.

Boy Kayak

KAYAK

Quando: Prove/Corsi
su prenotazione
Costi: Vedi dettagli
Istruttore: Fausto

Colore verde Run

CORRERE PER LE GROANE

Quando: Sab
Ore: 09:00 - 10:00
Costi: 5 € / persona
Istruttore: Luigi / Marco

L'idea è quella di accompagnare il podista occasionale a una futura attività di runner agonista amatoriale.
Settimanalmente verrà proposto un allenamento che possa richiamare una preparazione per una 10 Km o una 1/2 Maratona, alternato a delle sgambate di gruppo su percorsi prestabiliti all'interno del parco.

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FUNZIONALE

Quando: Primavera/Estate
Ore: 19:00 - 20:00
Costi: 5 € / persona
Istruttore:

Allenamento globale a 360° con esercizi a corpo libero, bilanceri, kettlebells, funi, palle mediche ecc...
Finalizzato a migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità.
Età consigliata 15 - 40 anni.
Ogni giorno un allenamento diverso! 

IN EQUILIBRIO NORDIC 

Quando: Mar
Ore: -
Costi: 5 € / persona
Lezioni individuali: 25 € / h
Istruttore: Stefano: 3334716302
Lucia: 3332096942